Runningtherapie kan helpen wanneer je merkt dat je mentaal of fysiek niet lekker in je vel zit. Misschien ervaar je veel stress, heb je burn-outklachten, voel je je somber of angstig of heb je behoefte aan meer rust en energie.
Door op een laagdrempelige manier in beweging te komen, werk je aan je fysieke én mentale gezondheid. Je hoeft hiervoor geen hardloper te zijn. We beginnen op jouw niveau en bouwen het rustig op.
Onderzoek heeft aangetoond dat runningtherapie, wanneer toegepast als aanvulling op reguliere GGZ-behandeling zoals psychotherapie of medicatie, aanzienlijke verbeteringen kan opleveren bij patiënten met depressie. De richtlijn voor huisartsen (NHG) adviseert om fysieke activering, zoals runningtherapie, te overwegen als onderdeel van een holistische benadering van de behandeling van depressie.
Bij overige klachten, zonder dat er direct sprake is van depressie, geeft runningtherapie ook verbetering van je mentale en fysieke gezondheid.
De sessies vinden plaats in de natuur rondom Amersfoort Zuid. Ook wanneer je in Leusden, Soest of omgeving woont, kun je bij Runningtherapie Amersfoort Zuid terecht. Samen kiezen we een locatie die prettig en praktisch bereikbaar is.
Benieuwd of runningtherapie bij jou past?
