Runningtherapie in Amersfoort Zuid | Buiten in beweging komen

Voel je sterker, fysiek én mentaal

Runningtherapie in Amersfoort voor meer rust en energie

Runningtherapie in Amersfoort helpt je om fysiek én mentaal sterker te worden. Ervaar je veel stress, heb je last van burn-outklachten, somberheid of merk je dat je hoofd maar blijft doorgaan? Door samen in de natuur te bewegen, kom je uit je hoofd en weer meer in contact met je lichaam.

Geen zware gesprekken, maar op een laagdrempelige manier in beweging komen. Op jouw tempo en altijd afgestemd op wat voor jou haalbaar en prettig voelt. Ik begeleid je op een veilige en verantwoorde manier, individueel of in een kleine groep. Hardloopervaring is niet nodig, runningtherapie is er juist om stap voor stap te beginnen.

Na het traject heb je handvatten om zelfstandig in beweging te blijven. Wil je liever samen met anderen blijven lopen? Dan help ik je graag bij het vinden van een loopgroep die bij jou past.

Gun jezelf deze stap naar meer balans en veerkracht

Wandel mee met hun verhalen

Een runningtherapie sessie met Jessica is elke keer weer verrassend en leuk. Ze geeft gevarieerde oefeningen en opdrachten, veel tips m.b.t. ademhaling en is heel positief en steunend. Ze heeft veel kennis in huis en is flexibel. Het programma wordt altijd aan jouw wensen en mogelijkheden aangepast. Bij Jessica voel je je meteen op je gemak. Ik ben heel blij met alle waardevolle en makkelijk toe te passen tips en technieken die ze mij geleerd heeft.

Een unieke combinatie van mentale en hardloopcoaching die verrassend goed werkt — met veel aandacht voor houding, rust en persoonlijke begeleiding voel je je direct op je gemak, ook als je geen ervaren loper bent. De opbouw is prettig en motiverend, precies wat je nodig hebt om met vertrouwen te starten!

Beste Jessica ,Ontzettend bedankt voor de fijne en waardevolle runningtherapie-sessies. Jouw begeleiding was voor mij een enorme steun in een diep verdrietige rouwfase. De sessies waren niet alleen leerzaam, maar gaven me ook een paar echte eyeopeners waar ik direct mee verder kan. Het was fantastisch om te leren dat hardlopen niet alleen inspannend kan zijn maar ook heerlijk ontspannend. Dankzij jou ben ik letterlijk en figuurlijk weer meer en beter in beweging gekomen! Van onschatbare waarde is voor mij ook de les geweest die ik door alles geleerd heb: repos ailleurs.

Running therapie heeft mij het plezier in hardlopen weer terug gebracht. Daarnaast heb ik ook veel over mijzelf en over mij lichaam geleerd, ik voelde me altijd op mijn gemak en na elke sessie kon ik toch alle zorgen van de dag weer even aan de kant zetten. Het was een super waardevolle ervaring. Dankbaar voor de prettig en persoonlijk ondersteuning die ik hier van Jessica bij hebt gehad!

Veelgestelde vragen over runningtherapie

Wat is runningtherapie?

Runningtherapie combineert rustig bewegen in de natuur met persoonlijke begeleiding. Door wandelen en hardlopen op jouw niveau werk je aan je fysieke en mentale welzijn.

Waarin verschilt runningtherapie van gewoon hardlopen?

Bij runningtherapie draait het niet om snelheid of afstand. Bewegen is het middel, niet het doel. Er is aandacht voor je lichaam, ademhaling, ontspanning en het opbouwen van een beweegroutine die bij jou past.

Voor wie is runningtherapie geschikt?

Runningtherapie kan passen wanneer je bijvoorbeeld stress of burn-outklachten ervaart, je somber of angstig voelt, te maken hebt met rouw of simpelweg op een prettige manier weer in beweging wilt komen.

Waar wordt runningtherapie gegeven?

De sessies vinden plaats in de natuur rondom Amersfoort Zuid. Ook deelnemers uit Leusden en Soest zijn welkom. Samen bepalen we een locatie die prettig en praktisch bereikbaar is.